STUDIO POI
AKI INAYAMA YOGACLASS
INTRODUCTION
VINYASA FLOW
ヴィンヤサ フロー
4.5/5
呼吸の波に乗ってポーズをテンポよく連続して繋げていくクラスです。太陽礼拝をベースに動きを展開し、身体をあたため、目覚めさせていきます。アライメントも丁寧にみていきます。
最後にはピークポーズにチャレンジ！！
呼吸と音楽の波に乗り、心地よく集中力を高めていきます。
HathaFlow
ハタ フロー
3/5
太陽礼拝をベースにハタヨガのポーズを練習していきます。一つ一つのアライメントも必要であればその都度練習します。強度でいうとハタヨガとヴィンヤサフローの間くらいです。安全にヴィンヤサを行うための準備のクラス。
Hatha YOGA BEGINNER
ハタ ヨガ ビギナー
2/5
Haは「陽」、Thaは「陰」を意味します。ここでは基本的なポーズを一から練習します。一からヨガの基本を学ぶクラスです。
Mindfulness Flow
マインド フルネス ヨガ
2/5
瞑想を深めていくクラス。
呼吸を大切に自然な状態へと導き、その呼吸に導かれるように動くことで、マインドフルネスな状態へ心身を導きます。
リラックスや脳のストレスの解消にオススメ。
SCHEDULE
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