CLASS
INTRODUCTION

VINYASA FLOW

ヴィンヤサ フロー
4.5/5

呼吸の波に乗ってポーズをテンポよく連続して繋げていくクラスです。太陽礼拝をベースに動きを展開し、身体をあたため、目覚めさせていきます。アライメントも丁寧にみていきます。
最後にはピークポーズにチャレンジ!!
呼吸と音楽の波に乗り、心地よく集中力を高めていきます。

HathaFlow

ハタ フロー
3/5

太陽礼拝をベースにハタヨガのポーズを練習していきます。一つ一つのアライメントも必要であればその都度練習します。強度でいうとハタヨガとヴィンヤサフローの間くらいです。安全にヴィンヤサを行うための準備のクラス。

Hatha YOGA BEGINNER

ハタ ヨガ ビギナー
2/5
Haは「陽」、Thaは「陰」を意味します。ここでは基本的なポーズを一から練習します。一からヨガの基本を学ぶクラスです。

Mindfulness Flow

マインド フルネス ヨガ
2/5
瞑想を深めていくクラス。 呼吸を大切に自然な状態へと導き、その呼吸に導かれるように動くことで、マインドフルネスな状態へ心身を導きます。 リラックスや脳のストレスの解消にオススメ。

SCHEDULE

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